Valérie Gilbert
Groupe d’âge - age group: 30-39
Marche avec enfants, triathlon - Walking with children, triathlon
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Nommez le/les sports ou activités physiques que vous pratiquez.
Marche avec enfants, triathlon
Pourquoi le sport ou l’activité physique vous intéresse?
L'activité physique est pour moi un moyen de m'évader et de me surpasser. Que ce soit aller jouer au parc avec mon garçon ou aller nager, je me sens toujours mieux physiquement et mentalement après avoir pris le temps de prendre soin de moi.
Quelle est votre motivation à rester active?
Être un modèle pour mon fils et lui montrer qu'il faut être actif dans la vie. Montrer l'exemple que nous devons prendre soin de nous pour être bien dans sa peau.
Sachant que le nombre de femmes qui pratiquent un sport au Canada est inférieur à 20 %, qu’aimeriez-vous leur dire pour les encourager à s’y intéresser?
Il est difficile de faire de l'exercice physique quand on travaille et quand on a une famille. Je dois mettre mes exercices dans mon horaire et en faire une priorité. J'essaie de combiner mon temps avec mon fils et mon exercice en allant courir avec lui en poussette et en arrêtant au parc sur notre chemin.
Selon vous, quels sont les trois mots qui décriraient le mieux une vie active?
Plaisant - Régulièrement - Habitude
Name the sport(s) or physical activities that you practice.
Walking with children, triathlon
Why are you interested in sport or physical activity?
Physical activity is a way for me to escape and to surpass myself. Whether it's playing at the park with my boy or going swimming, I always feel better physically and mentally after taking care of myself.
What is your motivation to stay active?
To be a model for my son and show him the importance of having an active lifestyle. Show that we must take care of ourselves to feel good about ourselves.
Considering hat the number of women who play sports in Canada is less than 20%, what would you like to say to encourage them to take an interest?
It can be difficult to find time to exercise when you work and have a family. I try to combine activities with my son and exercising such as running with him in the stroller and stopping at the park on our way.
What three words do you think would best describe an active lifestyle?
Pleasant - Regularly - Habit
